강유미 이너뷰티

요즘 유튜버로도 활약중인 강유미. 피부 좋아진 비결이 관련영상에 뜨길래 봤는데 이너뷰티에 집중한다는 것. 물많이 먹고 고기 줄이고 다 아는 상식에 특별한 비법도 있었는데 보통 후식으로 먹는 과일을 식전에 먹고 포만감을 준 후 밥을 먹는거. 나도 과일 박스째로 먹는데 항상 식후나 식간 공복에 먹다가 식전에 먹었는데 뭔가 씻겨 내려가는 기분. 근데 또 항상 먹다가 안먹으니 아쉬워서 몇입거리 조금 남기고 식후에 분산해서 먹는데 아무튼 공복감이 덜하다.

보통 규칙적인 식사와 6시 이후 금식이 비법이라고들하는것과 달리 자정이후 부터 정오까지 금식인 점이란다. 무슨 책을 보고 감명을 받고 실천하기 시작했다는데 기본적으로 아침밥의 중요성을 느꼈어서 이건 패스.

강유미 유튜브 처음보는데 진솔한게 느껴져서 지인처럼 느껴졌다. 사... 사는동안 많이버시오.